La pelle che sfida l’età non è solo per chi è benedetto geneticamente. Tutti posso adottare una routine di cura della pelle anti-invecchiamento che aiuta a mantenere la pelle dall’aspetto giovane e fresco.
1. Mantieni la tua pelle idratata
Probabilmente hai già sentito dire che devi idratarti, ma ciò non significa che devi riempirti il viso di creme pesanti. Invece, cerca prodotti che contengono ingredienti idratanti come l’acido ialuronico, che può contenere fino a 1000 volte il suo peso in acqua. In questo modo potrai mantenere la tua pelle giovane e fresca senza appesantirla.
2. Proteggiti dal sole
La protezione solare è una delle migliori cose che puoi fare per la tua pelle. I raggi del sole sono noti per causare invecchiamento prematuro, bruciare la pelle e, in alcuni casi, persino il cancro. Non uscire mai senza una protezione solare, e assicurati di dare alla tua pelle il tempo di assorbire il prodotto prima di uscire.
3. Non dimenticare il collo e il décolleté
Non prestiamo quasi mai attenzione alla pelle del collo e del décolleté, ma queste aree sono altrettanto inclini all’invecchiamento come il viso. Ricorda di estendere la tua routine di cura della pelle anche a queste aree.
4. Mangia una dieta sana
La bellezza viene da dentro, e il cibo che mangiamo può avere un impatto profondo sulla nostra pelle. Mangia cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali. Non solo ti sentirai meglio, ma la tua pelle sarà più fresca, più soda ed elastica.
5. Non fumare
Il fumo causa enormi danni alla pelle, inclusa la perdita di elasticità, le rughe e un pallore generale. Se stai cercando di mantenere la tua pelle dall’aspetto giovane, è importante smettere di fumare al più presto.
6. Dormi a sufficienza
Durante il sonno, il tuo corpo lavora per rigenerare le cellule della pelle, quindi non saltare mai una buona notte di sonno. Cerca di ottenere le 7-9 ore raccomandate ogni notte per mantenere la tua pelle fresca e riposata.
7. Scegli i prodotti giusti per la tua pelle
Non tutte le pelli sono uguali, quindi è importante scegliere prodotti ideali per il tuo tipo di pelle. Una persona con la pelle secca avrà bisogno di prodotti diversi da una persona con la pelle grassa. Chiedi consiglio a un dermatologo o a un consulente della bellezza per trovare la routine ideale per te.
8. Bevi molta acqua
Bere molta acqua è vitale per la salute della pelle. L’acqua aiuta a eliminare le tossine e a mantenere la pelle idratata dall’interno. Cerca di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.
Segui questi consigli e inizierai a notare un miglioramento in breve tempo. Non aspettare il prossimo anno o il prossimo mese per iniziare una routine di cura della pelle che sfida l’età – inizia oggi e la tua pelle ti ringrazierà domani.